반응형 약없이혈압1 건강한 혈압을 위한 9가지 습관: 약 없이 혈압 낮추기 혈압 낮추기, 일상에서 조금씩 시작해 봐요!"안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 관심 갖고 있는 "혈압 낮추기"에 대해 이야기해 보려고 해요. 저는 몇 년 전 건강검진에서 고혈압 경계선을 처음으로 넘었을 때 정말 깜짝 놀랐어요. 건강에 크게 신경 쓰지 않고 살다가, 갑자기 신호가 온 거죠. 그때부터 약이 아닌 생활습관만으로 혈압을 관리하는 방법을 찾아 여러 가지를 실천해 보았어요. 혈압 관리, 생각보다 어렵지 않아요! 저의 시행착오와 함께, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 혈압 낮추는 팁을 소개할게요.1. 소금, 친구인가 적인가?우리 집에서도 전통적으로 짠 음식을 많이 먹었거든요. 매일 밥상에 김치, 젓갈, 된장국… 이게 습관이 되다 보니 소금 섭취가 많은 줄 몰랐어요. 그런데요, 정말 나트륨은 고혈압의 큰 .. 2024. 11. 6. 이전 1 다음
