반응형 눈침침할때2 빌베리, 눈 건강에 좋다던데... 방사능 위험이 있다고? 눈 건강을 위해 영양제를 찾다 보면 빌베리라는 이름을 한 번쯤 들어보셨을 거예요.빌베리는 항산화 효과가 뛰어나고, 눈 건강을 돕는 대표적인 성분 중 하나죠.특히 흡연자분들께는 루테인보다 더 추천되는 경우도 있어요! 그런데 이 빌베리, 아무거나 먹으면 안 된다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 빌베리 섭취 시 주의해야 할 점과 안전하게 섭취하는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 👀빌베리, 왜 눈 건강에 좋을까?빌베리에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부해요.이 성분은 눈의 혈액순환을 개선하고, 피로를 줄이며, 황반변성 같은 질환 예방에 도움을 준다고 알려져 있습니다.특히, 루테인이나 비타민 A처럼 흡연자에게 부작용 우려가 있는 성분과 달리 빌베리는 흡연자도 안심하고 섭취할 수 있어요. 실제로 의.. 2024. 11. 22. 눈 건강을 위해, 루테인 vs 아스타잔틴 vs 오메가-3? 안녕하세요! 😊눈이 침침하고 피곤할 때, 영양제로 도움을 받고 싶은 분들 많으시죠?특히 눈 건강 관련 영양제로는 루테인, 아스타잔틴, 그리고 오메가-3가 가장 많이 언급됩니다. 하지만 어떤 걸 선택해야 할지 고민되시죠? 오늘은 이 세 가지를 비교해보고, 여러분의 상황에 맞는 선택을 도와드릴게요!1. 루테인: 황반 건강에 초점루테인은 눈의 황반에 존재하는 주요 색소 성분으로, 자외선과 블루라이트로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다.장점: 항산화 효과로 황반 변성을 예방하거나 진행을 늦출 수 있습니다.단점: 건강한 사람에게는 효과가 크지 않을 수 있습니다.추천 대상:중등도 이상의 황반변성 환자.장시간 컴퓨터, 스마트폰을 사용하는 사람.하지만 일반적인 눈 피로나 노안을 위해서 루테인이 "필수"라고 말하기는 어.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음
